Hamileler için Pilates Çarşamba Seansı

Neler öğreneceksiniz?

• Kilo kontrolünü sağlamış olursun
• Kan dolaşımın düzenlenir
• Kas gücü ve dayanıklılığın artar
• Kaslarda ve bağ dokuda oluşan gevşemenin eklemlere zarar vermesine engel olursun
• Şişlik ve ödemin azalır
• Pelvic tabanda fonksiyonel bozulma engellenir
• Bel ve sırt ağrıların büyük ölçüde azalır
• Öğrendiğimiz nefes ile normal doğumu kolaylaştırırsın
• Uyku problemi azalır
• Fiziksel ve psikolojik rahatlama sağlarsın
• Denge duyusunun yeniden kazanılmasına yardımcı olursun

Etkinlik Hakkında

Vücuda esneklik kazandırmak ve sağlıklı bir bedene sahip olmak için başvurulan pilates, doğum öncesi dönemde de fiziksel olarak daha sağlıklı bir beden ve konforlu bir süreç sağlarken, seni doğuma da hazırlar. Etkinliğimizde, pilates eğitmeni eşliğinde evde pilates yapabilirsiniz. Doğru nefes almak seni dinlendirecek, ağırlaşan bedenini taşıyan sırt ve diğer kasların kuvvetlenecek. Doğuma hazırlık evresinde fiziksel ve ruhsal zorluklarına karşı gerilen bedenin esnemeye doyamayacak.