Emziren Anne Nasıl Beslenmeli?

Neler öğreneceksiniz?

• Emzirme döneminde anne kaç öğün beslenmeli?
• Emziren annenin beslenme planında nelere dikkat etmesi gerekir?
• Emzirme döneminde ön plana çıkarılması gereken besinler neler?
• Anne sütünü desteklemeye yardımcı besinler neler?
• Emzirme döneminde su–sıvı tüketiminin önemi nedir?
• Emzirme döneminde tüketilmemesi gereken besinler neler?

Etkinlik Hakkında

Gebelik sürecinde bedeninizi bebeğinle paylaştığınız gibi emzirme sürecinde de tükettiğiniz besinleri süt aracılığı ile bebeğinizle paylaşıyorsunuz. Anne sütünün kalitesini etkileyen birçok faktör içerisinde beslenme önemli bir yer kaplıyor. Beslenme davranışlarınız ile sütünüzün kalitesini destekleyebilirsiniz. Unutmayın anne sütü bebeğinizin ilk aşısı. Bu ayki yayınımızda siz emziren annelerin sütünü desteklemek için beslenmenizde nelere dikkat etmeniz gerektiği hakkında konuşacağız.